Как да увеличите потентността

Въпросът е как у дома можете бързо и ефективно да увеличите потентността си днес е от значение. В зряла възраст, поради промените в мъжкото тяло, по -точно с намаляване на тестостерона, честата поява е намаляване на сексуалната активност и намаляване на потентността. Такъв проблем се тревожи много представители на силната половина. Лактиците, произвеждащи сексуални хормони след четиридесет и пет значително, намаляват своята активност. Причината често е поддържането на неправилен начин на живот, постоянни стресови ситуации, наднормено тегло, наличие на заболявания, липса на достатъчна физическа активност, „хронична" липса на сън.

Възстановяване на техниките

На практика са тествани специални техники, които ви позволяват бързо да върнете потентността вкъщи в нормално състояние и да водите доста активен сексуален живот.

Глут и стискане

Подобна техника възнамерява да извърши обхват с пръсти (голям, индекс, среден) на пениса в основата преди дата с бавна реакция на любимата. Този метод е известен от дълго време. Той помага да се запълнят кръвоносните съдове с кръв. Такъв „турникет" не се отстранява преди началото на търканията.

Упражнение

За да се знае как да укрепите потентността у дома, е необходимо да се запознаете с препоръките на специалисти, които придават предимно голямо значение на прости физически упражнения. Те са необходими за увеличаване на притока на кръв в гениталиите, увеличавайки неговата "резистентност" и издръжливост. Това са:

• Изпълнение на обикновени дълбоки клякания с връщане към първоначалната позиция;
• Стъпките с повдигането на всяко коляно последователно под прав ъгъл към стомаха. Позицията на ръцете е на колана. Стегнатост, както при индикативния парад;
• „Дръжте камъка" Защо да сложите ръце на колана и поставете краката си върху ширината на раменете. Кляканията не се изпълняват на спирката. Тази позиция ви позволява да напрягате и отпуснете дупето колкото е възможно повече;
• Вдигнете таза от лежащото положение и го спуснете отново. Изпълнен на гърба там, назад. Можете да докоснете пода;
• Правене на велосипедни движения, лежащи на гърба ви. Ръцете са на кръста. Наведете малко колене и повдигнете краката си. Извършете въртене с краката си;
• Обучение на вътрешните мускули на таза на гърба. Наведете се и леко разстелете коленете си. Алтернативно напрежение и отпускане на мускулната област на перинеума до кокцикса без напрежение на дупето. Когато упражнението се извършва правилно, тогава на това място се излива приятна топлина;
• Бягането на място без разкъсване на чорапи от повърхността е полезно за увеличаване на притока на кръв в таза.

Постоянното упражнение носи осезаеми ползи. Пет, след това десет минути всеки ден след седем дни ще дадат плод. Физическата активност е напълно разсеяна от неприятните мисли и увеличава мъжката сила.

Правилният избор на любов поза

Позицията „човек отгоре" до голяма степен допринася за прилив на кръв към гениталиите. Ето защо предпочитанието й се дава по -добре. Ако това е неудобно, тогава вертикалната позиция в сексуалния контакт също допринася за техния успешен пасаж. Позицията на жената, когато тя разчита на ръцете и коленете си, а мъжът стои зад или на колене, помага добре вкъщи да укрепи бързо силата на пениса и да увеличи потентността. Също така увеличава и укрепва мъжката поза на либидото, където жена, лежаща на гърба си, поставя краката си на раменете на мъж, той ще обърне лице към нея.

Обучение за срамни мускули

Подобряването на ерекцията и подобряването на сексуалното привличане на жена, специални мускули, до голяма степен са в състояние да помогнат за летаргията на мъжкия орган. Този мускул помага да се контролира и спре излъчвания поток по време на изпразване. Значението на този мускул е, че е:

• Осигурява издръжливост;
• Подобрява кръвоснабдяването на органи, участващи в сексуален контакт;
• Допринася за постигането на тестостерон на правилното ниво;

Такива тренировки осигуряват увеличаване на потентността и се възползват от всичко, независимо дали човек има проблем в леглото или не. За да определите мястото, където се намира мускулът, спрете потока при изпразване и след това възобновете уринирането, без да задържате дъха си. Подобно обучение може да бъде дълго, краткосрочно, можете да провеждате някъде и навсякъде. Те са невидими за очите на другите.

Ticky Stand

Мъдростта на предците беше, че те направиха тоалетна, заставайки на пръсти. Помага директно да държите гърба си. Течността излиза свободно с спокойно издишване. Затворените зъби, както и напрежението на корема и задните части, подобряват работата на бъбреците и допринасят за лечението на мъжката слабост.

Полезни препоръки

Семето трябва да се държи по време на полов акт, да избягва много течния му край. Това ограничение има благоприятен ефект върху потентността, особено в уважавана възраст. За младите хора това не е проблем - той бързо ще се възстанови, а зрелите мъже „въздържание" от окончателното действие увеличава привличането и активността.

Ако искате да укрепите потентността с народни средства, тогава се придържайте към следните прости правила:

• Извършвайте упражнения, които увеличават мускулите на корема - това е най -добрият показател за сексуалното изкуство;
• Обърнете внимание на диетата. Присъствието на масата на джинджифил, рибено масло, банани, лимони, пилешко месо, стриди са много полезни. Не се отричайте в варена камбала и скумрия. Още телешки, морски дарове. Народните средства за защита, които предписват консумацията на ряпа, ядки, яйца и пъдпъдъци, ще увеличат способността за провеждане на сексуален контакт с пълноценен сексуален контакт;
• Масажирайте района в близост до тестисите. Те доставят на тялото необходимата енергия, произвеждат сексуални хормони, осигуряват предимства в секса. Най -често срещаният масаж (дори при полов акт) е много полезен;
• Ходете по -често бос или поставете горчица. Това активира желаните точки на стъпалото;
• По -добре е доброволно да изоставите цигарите, алкохолът е лоши помощници по този въпрос;
• Отлично лекарство е контрастен душ. Той е полезен за общия тон на тялото и също така допринася за представянето на мъжки органи в частност. Обърнете внимание на това сутрин и вечер и почувствайте скок на мъжката енергия. Посещението на сауна и баня също влияе върху подобряването на притока на кръв в гениталиите.

Ползите от тинктурите

Тинктури на глог, дъб, Lemonnik - Доста ефективни естествени средства за укрепване на мъжката сила. Освен това те са напълно безобидни и не причиняват алергии. Няколко прости рецепти с други растителни съставки.

Лук

В народните рецепти лукът играе важна роля. При лечението на такова заболяване като потентност се препоръчва да се използва следната рецепта. Нарежете фино двете крушки и го оставете да вари в 400 ml в охладена вряща вода за около четири часа. Прецедете и разделете на четири трика през деня.

Орехи

Те са добре смазани и смесени с пресен мед. Пропорцията е един към един. След всяко хранене е достатъчно да ядете две малки петна, да пиете мляко. След месец вашата потентност, благодарение на народната медицина, ще угодите приятно със своята постоянство.

Мама

Много малко количество е достатъчно - 0, 16 грама, разтворени в една голяма лъжица топла вода. Подобно решение е особено полезно сутрин преди хранене или вечер преди лягане. За девет дни резултатите ще ви зарадват, увеличавайки привличането към красивата половина на човечеството.

Психологически обучения

Не е тайна, че добрата пълна ваканция има благоприятен ефект върху психическото състояние и релаксацията. Хармонията на човек е много важна за привличането на мъжете. Запазете положително вътрешно настроение, не ви позволява да се извличате в негативни емоции. Основното е, че не трябва да създавате агресивно настроение наоколо. Сменете отегчената градска суматоха за ваканция по -често. Избягвайте ситуации на конфликти с вашата сродна душа, в противен случай това ще причини кавги, взаимно охлаждане. Нека хората да станат оптимистични и силни.